Une séance qui évolue
Votre énergie, les saisons et les cycles donnent le rythme. Je vous explique le sens des postures.
Au fil des saisons
Salutations au soleil aux solstices, à la lune autour de la pleine lune, ouverture des hanches…
YOGA SUSPENDU AVEC OKSANA
Bougez.
Respirez.
Je vous accueille à Chaumontel pour découvrir le yoga suspendu.
Des postures, du souffle et du temps pour vous.
PRENDRE SON TEMPS✳EXPLORER LE MOUVEMENT✳ÉCOUTER SON SOUFFLE✳SE RETROUVER
LE FLY YOGA
Ma salle à Chaumontel · Yoga suspendu en tout petit groupe
Laissez-vous porter.
Le hamac soutient vos postures et vous accueille pour la relaxation.
Je vous guide pour trouver vos appuis et explorer le mouvement, sans chercher la performance.
En individuelÀ 2 ou à 3Sur rendez-vous
Voir les tarifs MA FAÇON DE VOUS ACCOMPAGNER
Pratiquez. Comprenez. Ressentez.
Vous ne suivez pas seulement des postures. Vous apprenez à écouter votre corps, à respirer et à donner du sens à votre pratique.
Des gestes qui ont du sens
Explorez les postures, les chakras et la circulation de l’énergie dans la tradition du yoga.
Comprendre en pratiquant
Des explications, du temps pour vos questions et des repères pour écouter vos sensations.
Le souffle a toute sa place
Respiration, mudras, mantras et méditation guidée accompagnent les postures à chaque séance.
Respirer. Se poser.
Un temps pour le mouvement, un temps pour l’attention, un temps pour le repos.
Une pratique qui vous ressemble
Hatha, Yin, Vinyasa, Yoga Nidra : J’adapte le mouvement et la relaxation à vos besoins.
Être accompagnée
En individuel ou à trois maximum en Fly Yoga, chacune reçoit une attention personnelle.
LES CHAKRAS, DES REPÈRES À EXPLORER
Je vous les présente au fil des séances, en lien avec la pratique.
LES PRATIQUES
À votre rythme.
En suspension, au sol, pendant la grossesse ou le temps d’un soin : je vous accompagne à votre rythme.
LE MOUVEMENT · LE SOUFFLE · LE REPOSI.Fly YogaEN SUSPENSION · À 2 OU À 3+
Je vous guide dans le hamac pour explorer vos appuis, bouger et vous détendre. Nous avançons progressivement, en individuel ou à trois maximum.
Voir les tarifs Fly YogaII.Yoga au solHATHA · YIN · VINYASA · YOGA NIDRA+
Je relie postures, respiration et relaxation selon vos besoins. Pour le cours de Hatha yoga ou Vinyasa doux du mercredi, je vous accueille de 9 h 30 à 10 h 40, à Chaumontel, en petit groupe de 3 à 4 personnes.
Voir les tarifs Yoga au solIII.Yoga prénatalAU SOL OU EN SUSPENSION+
Je vous propose une pratique adaptée à votre grossesse et à votre confort. Nous prenons le temps d’échanger avant la séance, puis d’explorer le mouvement, le souffle et le repos à votre rythme.
Voir les tarifs Yoga prénatalIV.Reiki multidimensionnelUN TEMPS POUR VOUS · EN INDIVIDUEL+
Maître Reiki, je vous propose un accompagnement énergétique et spirituel pour prendre un temps de pause. Le terme « multidimensionnel » évoque une attention portée à vos ressentis corporels, émotionnels et intérieurs. Ce sont des repères de cette approche, et non des dimensions établies scientifiquement.
Je vous invite à vous poser, à accueillir vos sensations et à relâcher ce qui peut l’être. L’intention est de vous offrir un moment de calme, de détente et de présence à vous-même. Le ressenti varie selon chacune.
Cette pratique de bien-être ne remplace ni un diagnostic ni un traitement médical, et ses effets sur la santé ne sont pas démontrés.
Voir les tarifs Reiki multidimensionnel
LE SOUFFLE & L’ATTENTION
Soyez présente.
Trois pratiques de la tradition indienne pour accompagner votre séance.
Pranayama
Respirez en conscience,
je vous guide pas à pas.
Mudras & mantras
Des gestes et des sons
pour poser votre attention.
Méditation
Laissez-vous guider.
Observez ce que vous ressentez.
AVEC OKSANA
Je vous explique, je vous accompagne et je vous laisse le temps.
LES TARIFS
Votre pratique.
Votre moment.
Choisissez votre pratique pour découvrir les formules.
Je vous accueille à Chaumontel sur rendez-vous. Nous précisons ensemble les disponibilités et la validité des cartes.
Fly Yoga
En petit groupe de 3 personnes maximum. Pour une séance individuelle, demandez-moi le tarif.
Cours d’essai15€RéserverCarte 4 cours68€RéserverCarte 10 cours150€RéserverYoga au sol
Hatha yoga ou Vinyasa doux · 3 à 4 personnes.
Mercredi, 9 h 30 – 10 h 40 · Chaumontel.
Yoga prénatal
Au sol ou en suspension, je prépare la séance avec vous.
Tarifs sur demandeParlons de votre séance
Reiki multidimensionnel
Un rendez-vous individuel pour vous poser et prendre du temps pour vous.
Échangeons sur votre rendez-vous
Contactez-moi pour connaître le tarif et les modalités du soin.
Me demander les informations
RÉSERVONS VOTRE SÉANCE
Parlons de vous.
Appelez-moi ou écrivez-moi pour choisir votre séance et votre créneau.
06 62 06 88 27 Échanger sur WhatsAppJe vous accueille sur rendez-vous.
À Chaumontel dans le Val-d’Oise (95).
Je vous communique l’adresse exacte lors de nos échanges pour réserver votre séance.
Sur rendez-vous · En individuel ou en très petit groupe
Namaste.
À bientôt, sur le tapis ou dans le hamac.